Omega-3: Warum du darauf achten solltest
Eine ausgewogene Ernährung liefert viele wichtige Nährstoffe – dennoch kann es im modernen Alltag eine Herausforderung sein, ausreichend Omega-3-Fettsäuren aufzunehmen. Besonders die langkettigen Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) kommen vor allem in fettreichem Seefisch und bestimmten Algen vor. Wer nur selten Fisch isst, kann daher vergleichsweise wenig davon aufnehmen.
Dabei erfüllen Omega-3-Fettsäuren wichtige Funktionen im Körper. DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und Sehkraft bei und DHA sowie EPA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA beziehungsweise 250 mg EPA und DHA erreicht.
Warum die Ernährung häufig nicht ausreicht
Omega-3 ist nicht gleich Omega-3. Pflanzliche Lebensmittel wie Lein-, Chia- oder Hanfsamen enthalten vor allem ALA (Alpha-Linolensäure). Der Körper kann ALA zwar in EPA und DHA umwandeln, diese Umwandlung ist jedoch begrenzt. EPA und DHA werden dagegen direkt über beispielsweise fettreichen Fisch oder Mikroalgen aufgenommen.
Wer regelmäßig fetten Seefisch auf dem Speiseplan hat, kann seinen Bedarf an EPA und DHA durchaus über die Ernährung decken. In der Praxis essen jedoch viele Menschen nur selten oder gar keinen Fisch – sei es aus persönlichen Vorlieben, einer vegetarischen oder veganen Ernährung oder weil Fisch im Alltag einfach nicht regelmäßig auf dem Teller landet.
Gerade in unseren Breitengraden, wo Fisch und insbesondere hochwertige Quellen für EPA und DHA nicht für jeden selbstverständlich zum täglichen Speiseplan gehören, kann eine gezielte Ergänzung deshalb sinnvoll sein. Eine Nahrungsergänzung ersetzt dabei keine abwechslungsreiche Ernährung, kann aber helfen, die tägliche Versorgung gezielt zu ergänzen.
BEYOND omega: Omega-3 aus Mikroalgen
BEYOND omega kombiniert hochdosiertes Omega-3 aus OMEGAVIE® Mikroalgenöl mit weiteren ausgewählten Mikronährstoffen und Pflanzenstoffen.
Das Besondere: Die enthaltenen Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA stammen aus Mikroalgen. Damit bietet das Produkt eine direkte pflanzliche Quelle für die beiden langkettigen Omega-3-Fettsäuren – eine interessante Alternative insbesondere für Menschen, die Fisch nicht oder nur selten essen.
Die wichtigsten Bestandteile im Überblick
DHA: Trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und Sehkraft bei und unterstützt gemeinsam mit EPA eine normale Herzfunktion.
EPA: Trägt gemeinsam mit DHA zu einer normalen Herzfunktion bei.
Ubiquinol (Coenzym Q10): Die aktive Form von Coenzym Q10 ist Bestandteil der Energiegewinnung in den Zellen und besitzt antioxidative Eigenschaften.
Lutein und Zeaxanthin: Die natürlichen Carotinoide aus Tagetesblütenextrakt ergänzen die Formel.
Astaxanthin: Das Carotinoid aus Blutregenalgen ist für seine antioxidativen Eigenschaften bekannt.
Vitamin D3: Trägt unter anderem zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Vitamin K2: Trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Vitamin E: Trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Moderne Softgel-Kapseln
BEYOND omega ist in innovativen Softgel-Kapseln erhältlich. Die Kapselhülle schützt die empfindlichen Inhaltsstoffe und macht die Einnahme gleichzeitig angenehm und unkompliziert. So lässt sich die Omega-3-Versorgung einfach in die tägliche Routine integrieren.
Fazit: Omega-3 gezielt ergänzen
Omega-3-Fettsäuren gehören zu einer ausgewogenen Ernährung. Besonders EPA und DHA sind interessante Nährstoffe, wenn es um die tägliche Versorgung mit langkettigen Omega-3-Fettsäuren geht.
Wer regelmäßig fettreichen Fisch isst, kann EPA und DHA über die Ernährung aufnehmen. Für alle, bei denen Fisch nur selten auf dem Speiseplan steht, kann eine hochwertige Omega-3-Ergänzung eine praktische Möglichkeit sein, die Ernährung gezielt zu ergänzen.
BEYOND omega verbindet hochdosiertes EPA und DHA aus Mikroalgen mit Ubiquinol, natürlichen Carotinoiden sowie den Vitaminen D3, K2 und E – für eine umfassende Ergänzung der täglichen Nährstoffroutine.